4月20日
毎日大さじ1杯のお酢を摂ることで健康になる!

1日に大さじ1杯のお酢を摂ることで、食後の血糖値の上昇を穏やかにしたり、悪玉コレストロール値を下げる効果があることがわかっているのだとか。酢の物やドレッシングに使うだけでなく、飲むお酢を活用している人も多いことでしょう。これからの季節は料理や飲みものに多用して、さっぱり味を楽しみたいですね。

バックナンバー

2017年4月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。