4月10日
目のトレーニングで老眼&視力低下予防

「最近、ものがはっきり見えにくい」「老眼が始まったのかな……」という方へ。パソコンやスマホの見過ぎで目の筋肉が弱まったり、硬くなったりしているなら、トレーニングで改善していくことができるはずです。例えば、パソコンやスマホの操作中、遠くの景色をできるだけ見るようにしたり、斜め上、斜め下などを意識して見るようにするとよいでしょう。また、歩行中に視界に入る車のナンバーを瞬間で覚えて足し算をしたり、雑誌を天地逆さに持って読んだりすると、脳内視力をあげるトレーニングになります。

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2017年4月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。