1月30日
骨盤周辺の筋肉をゆるめてゆがみを矯正

骨盤矯正用のイスやマシーンが様々あります。これらを使って骨盤周辺の筋肉を刺激すると、こり固まった筋肉がゆるみ、ゆがみを矯正しやすくなります。筋肉がゆるんだら、足を組んだりしないこと。それを毎日続けることで、血液やリンパ液などが正常に流れるようになり、冷えが改善され、余計な脂肪が燃焼しやすくなります。

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2017年1月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。