1月19日
オープンカフェダイエットでキレイになる!

お友だちが家に遊びに来たり、お友だちの家に遊びに行ったりしてのおしゃべり、楽しいし、ラクですよね。でも、時にはいつもの自宅でのティータイムを、オシャレな街でのカフェに切り替えてみませんか?オシャレをして、カフェの一番目立つところに座っていると、自然に背筋も伸びて両足にも力が入るはず。そんな「オープンカフェダイエット」は、自分を人目にさらすことでキレイになっていく方法です。まだ寒い今の時期は、もちろん室内の窓辺でOKです。

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2017年1月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。