1月9日
マッサージジェルやクリームでからだを温める

からだを温めるには、着衣の工夫、食べ物の工夫、お風呂に入る、運動するなどいろいろな方法がありますが、マッサージすることで血行を促すジェルやクリームも見逃せません。含まれる成分に発汗作用があるものも多いので、いろいろ試しながらマッサージすれば、むくみも改善されてデトックス効果も期待できます。

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2017年1月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。