1月4日
美バストのためにはゴールデンタイムに眠る

年末年始にスケジュールを詰め込んで、寝不足になっていませんか?特に睡眠のゴールデンタイム(22時から2時)に眠らないと、成長ホルモンの分泌量が減少してしまいます。もしも美バストを目指したいなら、ぜひ眠りのゴールデンタイムを利用して。

バックナンバー

2017年1月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。