12月19日
粗塩を入れたお風呂でデトックスタイム

夜の入浴は、1日の疲れと体内にたまっった老廃物を出す時間。ぬるめのお湯に粗塩を入れてゆっくり浸かると、粗塩の力で保温効果が高まって、冷えた体を温めながらデトックスすることができます。そこに自分の好きな香りの精油をたらせば、リラックスできて心の疲れも取れますよ。

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2016年12月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。