12月10日
キムチ鍋でホッソリ体型に!

冬は実は代謝がアップするダイエットのチャンス。でも、つい食べ過ぎてしまう機会も増えるので、ヤセ食材の力を借りましょう。唐辛子のカプサイシンは脂肪を燃やし、豚肉のビタミンB1とニラのアリシンは糖質の代謝アップが期待できます。これらが入ったキムチ鍋でホッソリ体型を手に入れましょう。

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2016年12月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。