12月8日
「粗塩洗い」で足先がホカホカに!

足先が冷えるとつらいもの。冷えは自律神経のバランスをも乱すので、早めに改善したいですね。そこで「粗塩(岩塩)」を用意します。足が乾いている状態で大さじ2〜3杯の粗塩を両手に取り、足の指1本1本にこすり込むようにマッサージしていきます。次に、足の裏側→足指の間とマッサージ。これを両足行って、冷えをとって自律神経の働きも改善しましょう。

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2016年12月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。