12月2日
「小豆袋」でお腹周りを温める

手足の冷えだけでなく、お腹周りの冷えは女性にとってつらいもの。何しろお腹には胃腸や膀胱だけでなく、子宮など女性特有の臓器もあるので、冷えたままにはしておきたくありません。これからは寝るとき、「小豆袋」をお腹に乗せて寝ることをおススメします。15センチ四方ぐらいの布袋に小豆を入れ、口をしっかる縫い付けます。それをレンジで60〜90秒ほど温めると「小豆袋」の出来上がり!お腹にあてた上からバスタオルを巻けば、朝までほかほかです。

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2016年12月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。