11月28日
顔のマッサージと一緒に頭皮マッサージを!

顔のたるみは、頭皮のたるみとも関係します。顔をマッサージする時には、頭皮も一緒にマッサージしましょう。両手の指を頭の中に差し込み、頭上に向かって数回持ち上げてから、小さな円を描くように頭全体をマッサージ。両手を上に上げることで肩の血行も良くなり、肩こりの改善も期待できます。

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2016年11月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。