11月19日
疲れ目には緑黄色野菜とレバーを!

疲れ目には、ビタミンAが含まれた緑黄色野菜やレバーなどをたっぷり摂ることです。また、水も1日1.5リットルは飲むこと、テレビやパソコンは控えることも大切。入浴や適度な運動で血流をよくすることも、疲れ目改善に役立ちます。

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2016年11月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。