11月15日
唐辛子とニンニクで、血流や代謝力をアップ!

中華料理や韓国料理、イタリアンなどに欠かせない唐辛子とニンニク。この2つは味の相性が抜群なだけではありません。どちらも血流を促進して体を温めるだけでなく、エネルギーの代謝を高めて脂肪を燃焼しやすくするという働きが。体が冷えた日のメニューは、唐辛子とニンニクを使った料理にしてみては?

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2016年11月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。