10月28日
骨格を伸ばせば下半身まで痩せる!

最近は、スマホなどのやりすぎで猫背の人が増えているのだとか。それでなくても加齢とともに骨格は縮んでいくのに、猫背を続けていると、お尻が垂れたり、足が太くなったり、ひざが曲がったりしてくるのだとか。その逆に、背すじや腰をしっかり伸ばし、両足にも均等に力が入るような歩き方をしていると、血流やリンパの流れが良くなり、基礎代謝も上がってほっそり! 美しい下半身を手に入れたいなら、骨格がしっかり伸びていることを意識して生活しましょう。

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2016年10月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。