10月21日
オートミール風呂で乾燥対策

最近はダイエットなどでも注目されているオートミール。オートミールとは、グラノーラなどにも含まれる、オーツ麦または燕麦と呼ばれる雑穀の一種です。食物繊維やビタミン、ミネラルが多く、血中コレステロール値を下げるという報告もあります。アメリカでは、このオートミールをガーゼなどに包んで口をしばり、湯船に入れて「オートミール風呂」につかるのだとか。乾燥肌に良いそうなので、家にオートミールがあったらお試しを。

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2016年10月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。