今日の健康ひとことり 健康のためのとっておきの“ひとこと”

8月18日
ピーマンを食べて、毛細血管を丈夫にしよう

ピーマンは東洋医学的に平性で、体内にこもった余分な熱を収めて、イライラを改善してくれます。ピーマンにはビタミンＤが豊富に含まれていて、ビタミンＣの吸収を助けながら、コラーゲンの生成をサポートし、毛細血管を丈夫にすると言われています。

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥（ことり）”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。