今日の健康ひとことり 健康のためのとっておきの“ひとこと”

11月24日
腎臓を守るために、足腰の冷えに注意しよう

腎臓は、寒さの影響を受けやすい臓器です。特に腎とつながっている「足」や「腰」が冷えると、ダメージを受けやすいので、注意しましょう。日常生活で腰を酷使しないことも、腎臓を守るうえで重要になります。また、暖かい時期は、裸足で歩いて足裏を鍛えたり、寒い時期には、冷えから守るために靴下を履くなどの工夫をしましょう。

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥（ことり）”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。