今日の健康ひとことり 健康のためのとっておきの“ひとこと”

9月10日
トウモロコシで便通をよくしよう

トウモロコシは、東洋医学的に「平性」で、消化不良や食欲不振を解消させる働きがあります。さらには体力をつけ、精神を安定させる作用もあります。トウモロコシは繊維質が豊富であることから、便通をよくする働きがあります。ただし、食物繊維が粗いので、胃腸の弱い方にはあまり向かない食材です。

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥（ことり）”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。