11月9日
土踏まずをもんで、便秘を解消しよう

足ウラのへこんだ部分…ここを「土踏まず」といいます。この土踏まずと、かかとの間には、腸を活発にする「ツボ」がたくさん集まっているんです。ここを指でギュ〜っと圧してあげると、腸の調子を整ってくるのでお通じもドンドン良くなってきます。そして、さらにカンタンに実践されたい方は、青竹がおすすめ!!ちょうど土踏まずにピッタリはまるので、無理なくカンタンにできます。

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2005年11月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。