11月7日
納豆を食べて、カゼを予防しよう

納豆には、消化しやすい「タンパク質」や「アミノ酸」「ビタミンB」などが豊富に含まれていて、カゼに負けない抵抗力をつけることができます。さらにお腹の中では、腸の善玉菌をふやして、悪玉菌をへらすはたらきもあるんです。だから、「免疫力」と「腸の調子」を同時にグングン良くすることができる、すばらしい食品なんですね!!カゼのひきやすい寒い季節に、ぴったりの食品ですよ!

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2005年11月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。