10月24日
足の筋肉をつけて、冷え対策をしよう

足の筋肉をふやすと、血流をグングン良くすることができます。歩いて筋肉が伸びたり縮んだりするときに、たくさんの血液をポンプのように送ることができるんですね。だから、カラダのすみずみまで血液が流れていき、手足もポカポカしてくるんです。これからの寒い季節、ウォーキングで冷え対策をしましょう!

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2005年10月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。