コラム記事一覧

• もっと気楽に！ 人間関係に疲れないための5つのポイント

  2020/1/26

  一人は寂しいけど、誰かと一緒にいるものなんだか疲れる……と感じる人に、人間関係に疲れないための5つのポイントをご紹介します。 新しい友達や一人の時間で人間関係に新風を 学校や会社、ママ友やご近所づき合いなど、社会で生きていく上で人間関係は切っても切れないもの…

  • #メンタルヘルス
  • #ヘルスケア
  • #コミュニケーション
  • #ママ友

  

• スマホに夢中なときの顔は怖い...ゾンビ顔を回避する顔ストレッチ

  2020/1/26

  手元のスマホを見ている時の自分の顔が、どんな表情をしているか知っていますか？ スマホ使用によるヤバい顔を回避する、3つの顔ストレッチをご紹介します。 スマホ使用時の“ゾンビ顔”は顔ストレッチで解消 オランダ出身の写真家、Ritzo ten Cate氏の写真が…

  • #ストレッチ
  • #アンチエイジング
  • #美容
  • #ヘルスケア

  

• 長引く咳は病気が潜んでいる可能性が…。見逃せない病気のサイン

  2020/1/26

  たかが咳や痰と思っていても、病気が潜んでいる可能性が。 咳と痰からわかる病気についてまとめました。 3週間以上続く咳には要注意を！ 風邪は治ったはずなのに、咳だけがなかなか治らない。 咳が出るのを放置して、大きな病気にいたったという例もあります。 もし、咳が…

  • #風邪（かぜ）
  • #健康管理
  • #病気
  • #ヘルスケア

  

• 痛風は男性だけの病気ではない！ 女性もなりやすい時期がある

  2020/1/25

  痛風は男性だけの病気ではない。閉経後の女性も要注意！ 女性ホルモンのエストロゲンが低下すると女性も痛風にかかりやすくなる。 予防するための生活習慣も紹介。 痛風はどうやって起こるの？ 尿酸値、プリン体とは？ 風が吹いても痛い病気ということから、痛風と呼ぶよう…

  • #予防
  • #食
  • #健康管理
  • #病気
  • #ヘルスケア

  

• ボディーソープで肌荒れ!? 清潔なつもりが肌を傷めることに…

  2020/1/25

  清潔を気にしすぎると、逆に肌がボロボロに……。 ボディーソープが原因で起こる肌荒れの危険性についてまとめました。 薬用ボディーソープや石鹸は洗浄力が非常に強いものも 世界で一番清潔な国とも言われる日本。 ドラッグストアにはたくさんの抗菌、除菌グッズのほか、体…

  • #乾燥肌
  • #スキンケア
  • #予防
  • #ヘルスケア

  

• いざという時に慌てないために！ 知っておきたいAEDの基礎知識

  2020/1/25

  最近、駅や商業ビル、公共施設などの街中でAEDを目にすることが増え、実際にAEDのおかげで命が助かった人の話も聞きます。 AEDは使い方を知らなくても、音声ガイダンスに従えば操作できるようにつくられていますが、いざというときに慌てないように操作方法を知っておく…

  • #予防
  • #生活
  • #ヘルスケア

  

• “噛み方”の癖で顔が大きくなる!? 顔デカの悪習慣とは？

  2020/1/25

  ショック！ 歯をくいしばるとどんどん顔が大きくなる!? あごの咀嚼筋は歯をくいしばると発達し大きくなるため顔も大きく…。小顔になるためのあごの使い方を紹介。 顔の大きさにはあごの筋肉「咀嚼筋」が関係している たるみのないキュッと引き締まった小顔は、若々しい…

  • #予防
  • #アンチエイジング
  • #美容
  • #ヘルスケア

  

• 頑固な便秘と決別しよう！ 5分でできる腸マッサージの方法

  2020/1/25

  鈍った腸の動きをダイレクトにもんで活性化させる腸マッサージ。 道具は不要！ 自分の手でたった5分もむだけで、がんこな便秘とさよならできるんです。 ストレスや冷えで腸の動きは弱っている 女性に多い、がんこな便秘症。便秘は腸の働きが鈍いことで起こります。 人がと…

  • #冷え
  • #便秘
  • #美容
  • #ヘルスケア

  

• 生理前の胸の張りやイライラは軽減できる？ PMSの症状を緩和する…

  2020/1/24

  生理前になると憂鬱になったり、胸の張りや痛みなどが出るのがPMS（月経前症候群）。 PMSの症状を軽減できる食材をご紹介します。 毎月の悩みにさよなら！ 食べ物で「PMS（月経前症候群）」を緩和 「PMS（月経前症候群）」とは、生理の3～10日前からおこる症…

  • #生理
  • #女性の病気
  • #予防
  • #健康管理
  • #ヘルスケア

  

• なかなか治らない口内炎は病院へ…口内炎の種類と原因

  2020/1/24

  いつもの口内炎より治りにくい、痛みが強いなど、違和感があれば病気の可能性も。 口内炎からわかる病気についてまとめました。 白くて丸いものができる アフタ性口内炎 食事はもちろん、話す時も痛みを感じる口内炎。 一般的な口内炎は、白くて丸いものが口の中にできるア…

  • #口内炎
  • #病気
  • #ヘルスケア

  

• ぜい肉はすき間が大好き！ 体にゆがみがあると脂肪がつきやすくなる…

  2020/1/24

  体のクセが積もり積もって、ぜい肉に。猫背やO脚など、体に「ゆがみ」があると、太りやすくなります。 ゆがむと太る理由を解説します。 体のへこみに脂肪が寄ってくる 「私のお尻が大きいのは親からの遺伝」なんて思っていませんか？ 実は“生まれつきどこかだけ太っている…

  • #ダイエット
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  • #ヘルスケア

  

• 洋菓子の食べ過ぎが体調不良の原因に!? 困った7個の症状

  2020/1/24

  見た目も華やかでおいしい洋菓子。コンビニなどでも手軽に手に入りますが、食べ過ぎが体調不良を招くのを知っていますか？ その症状をご紹介します。 おやつの習慣が冷えや頭痛の原因かも！？ 仕事や家事の合い間、ほっとひと息つきたい時にあるとうれしいのが、クッキーなど…

  • #食
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