「緑茶」を飲む「タイミング」を選ぶだけで、痩せる！「今知れて良かった」

茶カテキン飲料が食後の代謝などに及ぼす影響を比べた研究で、朝食と夕食を比較したところ、緑茶のカテキンの食後血糖値抑制作用は、夕食時にめざましい効果があったことがわかりました。

つまり、カテキンたっぷりの緑茶を『夕食』のときに飲めば、食後血糖値の急上昇を防ぎ、脂肪もたまりにくくなるのです。
カテキンは80度以上の高温で溶け出しやすいので、熱々で入れましょう。夕食をつい食べすぎてしまう人や、糖尿病のリスクのある人にはおすすめです。

ただ、緑茶にはカフェインも含まれているので、カフェインを飲んで眠れなくなる人は注意してください。

以上、マチュアリストから紹介しました。

【ダイエット】知ってる？緑茶を飲むタイミングに、やせるコツがあったなんて！ | マチュアリスト