2023/9/15 20:14
40・50代「飲むだけで老け防止」コンビニ、スーパーで手軽に買える
栄養士も飲んでいる！40・50代の老化対策に◎な飲み物をご紹介します。
(1)ルイボスティー
ルイボスの抗酸化力を引き出すためには、「ティーバッグを水から煮出す」「冷めてからティーバッグを取り出す」ということがポイントです。そうすることで、身体に良い成分をしっかりと抽出することができます。
(2)緑茶
緑茶には、ポリフェノールの一種である「カテキン」が含まれていて、強力な抗酸化作用による、細胞の酸化防止効果が期待できます。
(3)黒豆茶
黒豆には「大豆イソフラボン」も含まれているため、40・50代女性の不調緩和にも役立つでしょう。
毎日続けて飲むことがポイントとのこと。
是非、生活に取り入れてみて下さいね。
以上をつやプラが伝えています。
編集者：いまトピ編集部
