2023/5/8 09:45
炭酸水「やってはいけない」「NGな飲み方」効果が激減する
さまざまな健康効果が期待できる「炭酸水」ですが、実は“飲み方”次第でその効果が減ってしまうことも。
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●飲み過ぎはNG。
1日に摂取する炭酸水は、多くても1リットル前後を目安にしましょう。
●味がついているものを飲む
味がついているだけで炭酸水のダイエット効果が台無しになってしまう可能性があります。
●冷やして飲む
炭酸水に限った話ではありませんが、なるべく常温で飲むようにしましょう。
●少量だけを飲む
ダイエット効果を期待するのであれば、500ミリリットルを目安に飲むのがポイントです。
是非参考にしてみてくださいね。以上をつやプラが伝えています。
編集者：いまトピ編集部
