要注意「食欲がアップしてしまう食べ物」ダイエッターは気をつけて

ダイエット中に注意したい！食欲増進を招く食べ物を「つやプラ」が紹介しています。

【お酢】お酢には、唾液や胃酸の分泌を促して食欲を増進させる働きがあります。食欲がないときにはおすすめですが、ダイエット中は取り入れ方に注意しましょう。

・対策方法
酢の物やお酢ドリンクを飲む場合は、薄めの濃度で作ると良いです。また、食前にお酢を摂取すると食欲が増して食べすぎてしまう場合があるため、ある程度食事を食べ進めてからお酢料理を食べるなどの工夫をしましょう。

ダイエッター要注意！食欲がアップしてしまう食べ物4つ | つやプラ - つやっときらめく美をプラス｜40代からのエイジングを前向きに