【全マヨラーに告ぐ】「マヨネーズは“ダイエットの敵”ではない」繰り返す「マヨネーズは“ダイエットの敵”ではない」

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何にでも合う万能さと濃厚な味わいのマヨネーズ。“マヨラー”という呼び名が広く認知されたほど、マヨネーズ大好き人間は多いようです。

しかし、マヨネーズはカロリーが高く「ダイエットの敵」と言われがち。

実際、マヨネーズが大好きで、サラダなどにかけるといったスタンダードな使い方はもちろんのこと、「カツ丼や牛丼などにもかける」という女性がいます。

でも、マヨネーズ好きが高じて、彼女は20kgも太ってしまったそう。夜食にポテトチップスとマヨネーズのおやつを食べていたのも原因です。

もちろん、何でも食べ過ぎるのはよくありませんが、簡単にやめられるなら苦労なしですよね。

しかし！マヨネーズは必ずしも「ダイエットの敵」ではないのです！

「マヨネーズは糖質ゼロの優秀な調味料である」

つまり、糖質ゼロではあるものの、マヨネーズを米やポテトチップスといった糖質満載のものにかけて食べるから太りやすくなると言えます。

逆にいえば、野菜など糖質の少ないものにかけるのであれば、無理に“マヨ断ち”するまでのことは必要ないかもしれません。

全マヨラーの皆様、まずは、こんな意識でマヨネーズと付き合ってみてはいかがでしょうか。

以上、アサジョからお届けしました。

体重20kg増！でもマヨネーズがやめられない……どうすればいい？ – アサジョ