あまりよくないことだけれど…「２０代女性のストレス発散」に「他のストレス発散方法を見つけたほうがいいのかも」

食べることで仕事のストレスを発散している20代女性は、「普段からよく食べるほうではあるのですが、仕事が忙しいときなどはさらに量が増えている気がします。仕事中の間食も増えるので、ストレスが続くと太ってしまうのが悩みですね」と話す。食べすぎが心配なので他のことでストレスを発散したいが、「体にもよくないので、本当は食べる以外のストレス発散方法を見つけたほうがいいのかもしれません。ただ他にこれといった趣味もないので、どうしても食べすぎてしまうのでしょうね」と複雑な気持ちも述べている。健康診断から自分の生活を改めた40代女性は、「若い頃から、甘いものをたくさん食べてストレスを発散していました。しかし歳と取っても同じようなことを続けていたら、健康診断で引っかかってしまって…。さすがにこのままではいかないと思い、ジムに通うことにしたんです」と語る。ジム通いから意識が変わったようで、「そこから体を動かすことが楽しくなり、私のストレス発散は『運動』に変わったんです。食事にも気を使うようになったので、今では甘いものをたくさん食べることはしなくなりましたね。これからも油断せずに、この生活を続けていきたいと思います」とも話していた。「ストレス発散」の方法をしらべぇが伝えています。

あまりよくないことだけれど…　約半数がやっている「ストレス発散」の方法 – Sirabee