ぽっこりお腹のひとは「〇〇すると痩せる」

ぽっこりとお腹が出てきたり、脂肪が目立ってきたりしたから、「運動して体を引き締めたい」という方は多いと思いますが、「運動する時間がない...」なんて人におすすめの“日常でできる痩せ行動”がこちら。

(1)良い座り方をする
(2)30分に1回ストレッチをする
(3)息を吐く
(4)睡眠時間を増やす

是非、参考にしてみてくださいね。以上、つやプラが伝えています。

運動する時間がない人に！日常でできる痩せ行動4つ | つやプラ - つやっときらめく美をプラス｜40代からのエイジングを前向きに