三日坊主なひとは「〇〇するといい」

女性の体型改善専門パーソナルトレーナーが、三日坊主で運動をやめてしまう人が意識するべきことについてこう話しています。

・スケジュールにいれてリマインダーをかける

・予定外のことが入ったら運動予定を飛ばす

・楽しいと感じる方法で行う

大切なことは断続的にでも続けること。予定がずれてしまっても、翌日にいつも通りにトレーニングすれば問題なし！続けるためには、やっていてい楽しい運動を見つけ、それを無理なくスケジュールすることが大切で。楽しめる運動で健康的に美しい体を作っていきましょう。以上をつやプラが伝えています。

三日坊主で運動をやめてしまう人が意識すること | つやプラ - つやっときらめく美をプラス｜40代からのエイジングを前向きに