2022/12/6 14:21
痩せている人が体重以外に気をつけている「とある事とは・・・」
痩せている人が体重以外に気をつけていることを「つやプラ」が紹介しています。
【筋肉をキープするために運動時間を確保している】痩せ見えする人が体重以外に気にしていることは、運動する時間を確保すること。運動をすることで筋肉をキープ出来るからです。痩せ見えするためには、筋肉をキープするか、少し増やして、脂肪をできるだけ落とすことが大切です。筋肉が多く体脂肪率が低いと痩せ見えするからです。同じ重量でも筋肉は脂肪と比べて20％サイズが小さく、固く垂れにくいという性質があります。
編集者：いまトピ編集部
