失恋から立ち直るいちばんの秘訣は・・・「思う存分アレをする」

失恋から立ち直るいちばんの秘訣を「アサジョ」が紹介しています。

失恋から立ち直るためにいちばん効果的なのは、思う存分に泣くこと。泣くと、副交感神経が優位になってリラックスします。脳内ホルモンのエンドルフィンが増加してストレスを発散できます。ちなみに、目が痛いというときの涙より感情の涙を流すほうがストレス発散になるともいわれています。最近では、免疫力がアップされるともいわれています。とにかく泣くこと自体がセラピーになるのです。“涙活（るいかつ）”ですね。ひとりで部屋にこもって泣くもよし。友だちにLINEや電話をしながら泣くもよし。涙の友として音楽をかけるのもいいですから、何か自分に合うものをみつけてくださいね。

失恋しちゃった……立ち直るいちばんの秘訣とは？ – アサジョ