「アレ」は・・・「夜中に食べても太らない」

ダイエット中でも太りにくい夜食を「つやプラ」が紹介しています。

【茶碗蒸し】茶碗蒸しは主に卵が材料ですので血糖値を上げにくく、「タンパク質」が多いためダイエット中の夜食でも安心して食べることができるメニューです。なるべく、エビや椎茸やかまぼこ、人参など、具材がたっぷり入っている茶碗蒸しを食べることがおすすめです。

夜中に食べても罪悪感なし！太らない夜食5つ | つやプラ - つやっときらめく美をプラス｜40代からのエイジングを前向きに