2017/6/18 12:15

「風邪をひきやすい人」に多い生活習慣

いまトピ

風邪をひきやすい人に多い生活習慣は、「極端なダイエットをしている」「十分な睡眠や休息をとっていない」「万年運動不足」「コーヒーや紅茶の飲みすぎ」の4つ。極端なダイエットをしていると、風邪をひきやすくなります。特にカロリー制限のためにごはんやお肉を控えすぎると、体で十分な熱生産が行われなくなり、必要最低限なビタミンやミネラルなどの各種栄養素が葛藤することから、抵抗力が低下してしまうのです。必要最低限のカロリーや栄養素を補給しなければ、風邪をひきやすくなるのは当然だと、「サプリ」が伝えています。

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編集者:いまトピ編集部