11kg痩せたママさん「○○を後回しにするのはやめた」

11kg痩せたママさんが「やめた癖」をご紹介します。

①自分のことは後まわし
自分のことよりも、子どものこと、夫のこと、職場の都合。これでは、人にも心から優しくはできないと気づき、「まずは自分から！」を意識して、このクセを直したのだそう。
②自分ががんばればいい！
「自分ががんばればいい」と1人で抱えこんでしまい、結果、がんばり続けてダウン。「できない、しんどい！」と言うことも大切です。
③自分に完璧を求める
目標はもちながらも、「自分のできたことを認めるクセ」をつけたと言います。

これらの3つは、気づかないうちに「思考のクセ」になっていたのです。それがストレスの素になり、食べる量が増え、食生活は乱れ、体にも不調が起こる。だから思うようにダイエットが進まないときがあるのですね。是非、参考にしてみて下さい。以上、サンキュ！からお伝えしました。

なかなか痩せない原因を見つけた！「心底やめてよかった」11kg痩せるまでに私がやめたクセ | サンキュ！