2022/10/6 15:01

「焼き芋」と「アレ」を一緒に食べると「痩せ効果があがる」

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ダイエット中のおやつのひとつとして人気の「焼き芋」ですが、ダイエットだけではなく、キレイを手助けする成分が多く含まれているので、40・50代にもおすすめなんです。

サツマイモには「食物繊維」が豊富に含まれています。食物繊維は、小腸での消化・吸収をゆるやかにし、食後血糖値の急上昇を抑えることができるため、ダイエットに役立ちます。

焼き芋のおすすめの食べ方3つ
(1)緑茶と一緒に食べる
(2)豆乳と一緒に食べる
(3)野菜やタンパク質を含む食材と一緒に食べる

是非、参考にしてみてくださいね。以上、つやプラが紹介しています。

焼き芋+●●で痩せ効果UP!痩せる焼き芋の食べ方 | つやプラ - つやっときらめく美をプラス|40代からのエイジングを前向きに焼き芋+●●で痩せ効果UP!痩せる焼き芋の食べ方 | つやプラ - つやっときらめく美をプラス|40代からのエイジングを前向きに

編集者:いまトピ編集部