2022/9/4 19:51

朝に「アレ」をする人は・・・「痩せやすくなる」

歩く

なかなか痩せない人が朝に必ずやるべきことを「つやプラ」が紹介しています。

【朝散歩を行う】朝にお散歩ウォーキングをすることで、新鮮な朝の空気を吸って気分も頭もすっきりし、歩くことにより、足の「ふくらはぎ」の筋肉もつかいます。ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれており、カラダの血液循環に役立っています。朝のお散歩ウォーキングでふくらはぎを含めた脚を動かすことにより、「第二の心臓」の働きで血液循環もよくなり、基礎代謝も高まりやすくなります。痩せ体質を作り、生活習慣病への予防にもなります。まずはゆっくりお散歩からスタートし、慣れてきたら少しずつ歩幅を広げ、歩くスピードも少しずつ速くしてゆくと効果的です。

なかなか痩せない人が朝に必ずやるべきこと3つ! | つやプラ - つやっときらめく美をプラス|40代からのエイジングを前向きになかなか痩せない人が朝に必ずやるべきこと3つ! | つやプラ - つやっときらめく美をプラス|40代からのエイジングを前向きに

編集者:いまトピ編集部