管理栄養士が教える「外食の落とし穴」◯◯は塩分の摂りすぎに・・・「要注意」

管理栄養士が教えるダイエットのポイントを「アサジョ」が紹介しています。とある書物によると外食には落とし穴があるのだとか。例えば、品数が多い食事＝バランスのいい食事ではないということを挙げています。飲食店の定食は、おかずの品数が多いので栄養バランスがよいと思われがちですが、タンパク質や脂質、塩分、エネルギーを摂り過ぎる傾向にあり、必ずしもバランスがいいわけではないそうです。これらのポイントを押さえて、ぜひ無理のない健康的なダイエットをしてくださいね。

管理栄養士が教えるダイエットのポイントとは？ – アサジョ