45～55歳くらいの女性「更年期になると痩せにくくなる」その「とある理由」に「うまく付き合っていきたい…」

45～55歳くらいといわれる女性の更年期。さまざまな症状に悩まされている女性の中でも、「痩せにくくなった……」という人は多いようです。とある書物によれば、一般的に、ホルモンの低下によって基礎代謝が低下することが痩せにくさの原因であるのだとか。加齢にともなって悪化する腸内環境、体内の酸化や糖化の進行なども関係しているようです。そのためにも、不飽和脂肪酸のDHAとEPAが多く含まれ、さまざまな健康効果や認知症の予防などにもなる青魚を食べて脂質を摂るといいそうですよ。以上を「アサジョ」が紹介しています。

更年期になると“痩せにくくなる”ワケ – アサジョ