2022/8/9 13:46
痩せたい人が「冷蔵庫に常備するべきもの」
「痩せたい人が冷蔵庫に常備するべきもの」をつやプラが紹介しています。
【ギリシャヨーグルト】ギリシャヨーグルトは水切りされているため、一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富に含まれています。そのため、食べ応えがあり、満腹感を得やすいため、ダイエットにおすすめです。フルーツ風味のものなども売られていますが、なるべく低脂質・高タンパクのものを選んでくださいね。甘みが足りない場合は、オリゴ糖やはちみつを加えて食べましょう。そのまま食べても良いですが、濃厚さをいかしてサラダに加えたりパスタソースに使ったりすると、ヘルシーな料理に仕上げることができるため、ぜひ試してみてください。
編集者：いまトピ編集部
