そうめん「アレ」と一緒に混ぜると・・・

素麺や冷麺、ざる蕎麦など、冷たい麺類を食べることが増えますが、冷たいものを食べると内臓が冷えます。内臓が冷えると消化吸収機能が低下するため、代謝が悪くなり、痩せにくくなってしまいます。また、麺類は糖質が多いため、食べ過ぎると太る原因になります。夏太り回避する食べ方として麺に、しらたき（糸こんにゃく）を混ぜて、かさ増しするのがおすすめです。鍋に水・しらたきを入れて沸騰させ、そこにうどんや素麺などの麺を加えて茹でればOKです。しらたきには糖質がほぼ含まれていないため、かさを増やすのに優秀な食材だといえます。しらたきは食物繊維も豊富に含まれるため、不足しがちな食物繊維も一緒に摂取することができて一石二鳥です。是非試してみてください。つやプラが紹介しています。

ちょい足しで夏太り回避！冷たい麺の痩せる食べ方 | つやプラ - つやっときらめく美をプラス｜40代からのエイジングを前向きに