2022/6/3 09:27

あの食材を食べると「お腹が凹む」その食材とは・・・

ダイエット

「年齢とともに、お腹が出てきた」という経験をする人は少なくないですよね。「ぽっこりお腹」にも、原因によって種類があるといい、効率良く「お腹痩せ」する食材をご紹介します。

●下腹部がたるんでいる【皮下脂肪が蓄積しているタイプ】
・効果的な食材は……
「豚肉」「大豆」「玄米ご飯」「ウナギ」「アーモンド」「卵」「マグロ」「鶏ささみ」「鶏むね肉」「にんにく」

●お腹が張っている【便秘タイプ】
・効果的な食材は……
「わかめ」「とろろ昆布」「キャベツ」「りんご」「ごぼう」「大豆」「きのこ」

●全体的にお腹が丸い【内臓脂肪が蓄積しているタイプ】
・効果的な食材は……
「お酢」「蒸し大豆」「豆腐」「豆乳」「グレープフルーツ」

是非、参考にしてみてくださいね。以上、つやプラが伝えています。

食べるだけでお腹が凹む?タイプ別お腹やせ食材 | つやプラ - つやっときらめく美をプラス|40代からのエイジングを前向きに食べるだけでお腹が凹む?タイプ別お腹やせ食材 | つやプラ - つやっときらめく美をプラス|40代からのエイジングを前向きに

編集者:いまトピ編集部