玉ねぎ「生で食べると・・・」

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痩せ体質になる玉ねぎの食べ方を「つやプラ」が紹介しています。

玉ねぎには「アリシン」という成分が含まれているのですが、これは糖質をエネルギーに換える「ビタミンB1」の働きを高めてくれます。そのため、効率的なダイエットにつながります。「アリシン」は、血行の改善もうながします。血の巡りがよくなることで冷えが和らぎ代謝もアップすると、いっそう痩せやすい身体になれるうえ、むくみ対策にもつながります。まず、アリシンは熱に弱いため、生食がおすすめの食べ方です。さらに、長時間水にさらしてしまうと成分が流れ出してしまいます。水にさらす場合は短時間ですませるか、極力さらさない調理法がよいでしょう。

脂肪が蓄積しにくい体に！痩せ体質になる玉ねぎの食べ方 | つやプラ - つやっときらめく美をプラス｜40代からのエイジングを前向きに