2021/12/8 13:18

食習慣を少しでも改善したい人は「コーヒーにアレを混ぜて」

豆

とあるアンケートで『生活習慣に関する調査』を実施したところ、約7割が現在の生活習慣を見直したいと考えていて、とくに「食生活」を挙げた人が多いようでした。

中でも、「塩分」「糖質」「脂質」が気になっている人が多く、食生活に取り入れたい食べ物ランキングは「ヨーグルト」「納豆」「青魚」、飲み物ランキングは「豆乳」「乳酸菌飲料」「お茶」の順でした。

「食習慣を少しでも改善したい方には、コーヒーに牛乳たっぷりのラテを、コーヒーに豆乳を使ったソイラテにシフトするのがオススメ」なんだとか。その理由は、「ダイエットや生活習慣病予防のため、摂り過ぎに気を付けたいカロリーや飽和脂肪酸を抑えることができる」からだそうですよ。是非日々の暮らしに取り入れてみて下さい。アサジョが紹介しています。

健康の専門家である管理栄養士が「豆乳ラテ」を勧めるワケ – アサジョ健康の専門家である管理栄養士が「豆乳ラテ」を勧めるワケ – アサジョ

編集者:いまトピ編集部