2021/11/25 14:38

お米「アレ」を入れると「満足感が上がる」

ダイエット

ご飯大好き!な女性に「雑炊ダイエット」がオススメなワケを「アサジョ」が紹介しています。

【満足感を得やすい】熱々の雑炊は一気に食べることが難しいもの。少しずつよく噛んで食べることで、満足感を得やすく食べ過ぎも防ぎやすくなります。また、ご飯と一緒に水分もたっぷり取るので、より満足感を得やすくなります。

【低カロリー】雑炊はご飯が水分を吸うため、少量でも普段通りの満足感を得やすい料理です。ついついご飯を食べ過ぎてしまうという人は、雑炊にすることでご飯自体の量を減らしやすくなり、低カロリーに抑えることができますよ。

ご飯大好き!な女性に「雑炊ダイエット」がオススメなワケ – アサジョご飯大好き!な女性に「雑炊ダイエット」がオススメなワケ – アサジョ

編集者:いまトピ編集部