2021/11/21 21:27

「約1年間で23kg痩せた主婦」がやめた「とある事」

ダイエット

約1年間で23kg痩せた主婦が、ダイエットを続けるためにやめたことを「サンキュ!」が紹介しています。

【痩せるためになにをするか考えること】私の場合、「なにをするのか」よりも「なぜそれをするのか」を考えた方がスムーズにダイエットができました。70kgという体重は不規則な生活、ジャンクフードが大好き、食後はすぐにベッドでゴロゴロした結果です。風邪もひきやすく、悪化して2~3か月ひき続けているときもありました。お医者さまから「これ以上のどが腫れたら入院」と言われ、これまでの生活を反省。「健康なからだになりたい」と思い、ダイエットを始めました。規則正しい生活を心がけ、食事を見直し、適度な運動を始め、これらを続けることにしました。先日4年ぶりに風邪をひきましたが、当時に比べると今はとても健康になりました。

是非、参考にしてみて下さい。

 約1年間で23kg痩せた主婦が、ダイエットを続けるためにやめた2つのこと | サンキュ! 約1年間で23kg痩せた主婦が、ダイエットを続けるためにやめた2つのこと | サンキュ!

編集者:いまトピ編集部