主婦が〇〇で『14kg痩せた』やるかやらないかで大きく変わる

日々ダイエットに励んで1年半で-14kgの結果を出した主婦のエピソードです。
少しでも失敗しにくく成功しやすいコツを、皆さまにお伝えできたらなと思っております。
今回は、痩せた時に変えたことをご紹介。

・食事をすべて書き出す
・軽い運動を取り入れる
・体重を毎朝はかる

とても基本的なことですが、できるかできないかではなく、やるかやらないかでこの先が大きく変わってきます。

未来の自分を喜ばせてあげるために、今、楽しくダイエットを始めてみませんか？

以上、サンキュ！ からお届けしました。

1年半で-14kg痩せた主婦が「痩せたときに変えた」行動3選 | サンキュ！