2021/9/21 20:04

「マヨネーズが太りやすいのは嘘!?」ダイエット中でも大丈夫な理由

マヨネーズAmazon

みんな大好きマヨネーズは、「カロリーが高くて太りやすい!」と思われがちですが、実は上手に活用することで、ダイエットの味方にすることも可能なんです


マヨネーズの主な原料は卵と食用油。卵はたんぱく質やビタミンが豊富で、ダイエット中でも摂り入れたい栄養素が含まれていますし、脂質を制限し過ぎず適度に取り入れたい食材です。また、マヨネーズは糖質が少ないため、食事を低糖質にするのに重宝します。食べ過ぎはカロリーオーバーで太りやすさの原因になりますが、上手に取り入れることで食事の満足感を維持しつつ、栄養バランスを整えやすくなりますよ。とアサジョが紹介しています。

太りやすいは嘘?ダイエット中でも“マヨネーズ”が大丈夫なワケ – アサジョ太りやすいは嘘?ダイエット中でも“マヨネーズ”が大丈夫なワケ – アサジョ

編集者:いまトピ編集部