2021/8/3 19:11

コーヒーは「〇〇の30分前に飲む」と身体に嬉しい効果あり

コーヒー

コーヒーの脂肪燃焼&ダイエット効果について、Business journalが紹介しています。
コーヒーの最も特徴的な成分はカフェインです。カフェインには、眠気覚ましなどの興奮作用や尿の排出を促す利尿作用などの効果以外に、最近の研究結果として、「集中力をアップし、計算能力を高める」「運動能力を向上させる」という報告もあるそうです。自律神経の働きを高めるので、コーヒーを飲むと体脂肪の燃焼が促進するのではないかと言われています。
カフェインのダイエット効果を最大限に活用するにはサイクルエルゴメーターのような持久力トレーニングと組み合わせることが重要で、しかも運動30分前の摂取が脂肪燃焼効果を最も高めるとのこと。
ぜひ参考にしてください。

カフェイン摂取は「午後の運動30分前」が最も効果的?コーヒーの脂肪燃焼&ダイエット効果カフェイン摂取は「午後の運動30分前」が最も効果的?コーヒーの脂肪燃焼&ダイエット効果

編集者:いまトピ編集部