2021/6/18 18:41

「みそ汁」は「アレ」に気をつけて食べて・・・

味噌汁

「味噌汁」のカロリーは高い?炭水化物量と食べる際のポイントをサンキュ!が紹介しています。
味噌汁1杯分のカロリーは、具材によって変わってきます。まず、具材なしの状態の味噌汁のカロリーをご紹介します。1杯分(172g)あたり31kcalです。
・わかめと豆腐の味噌汁→1杯あたり56kcal
・しじみ味噌汁のカロリー→1杯あたり35kcal
・なめこ味噌汁のカロリー→1杯あたり34kcal

味噌汁を食べる際のポイントはこちら。
・具材を工夫する
・天然だしで作る

味噌汁を食べて得られるダイエット効果はこちら。
・腸内環境が整う
・代謝向上を助ける
・脂肪燃焼効果が上がる

以上です。ぜひ参考にしてください。

 【管理栄養士監修】「味噌汁」のカロリーは高い?炭水化物量と食べる際のポイントを紹介 | サンキュ! 【管理栄養士監修】「味噌汁」のカロリーは高い?炭水化物量と食べる際のポイントを紹介 | サンキュ!

編集者:いまトピ編集部